Bem-vindo ao seleto grupo de pessoas que têm longevidade como prioridade
Nutrição individualizada, performance e healthspan precisam caminhar juntos
Every Aging Journey is Unique
O envelhecimento é um processo biopsicosocial, profundamente individual.
Understanding Aging
Atualmente, compreendemos que 12 mecanismos biológicos — hallmarks of aging (Cell, 2023) — ditam o envelhecimento e interagem de maneira única: genética, telômeros, epigenética, microbiota, mitocôndrias, comunicação celular, entre outros. Cada fator evidencia a complexidade do processo de envelhecer.
The Longevity Paradox
Vivemos a era do paradoxo da longevidade. Nunca tivemos uma expectativa de vida tão longa, porém as doenças crônicas, limitações físicas e cognitivas surgem mais cedo, comprometendo performance, vitalidade (healthspan) e autonomia.
Beyond Longevity: The Art of Living Well
O desafio contemporâneo vai muito além de prolongar a existência. Trata-se de viver cada etapa com saúde, clareza e autonomia.
Longevity as a lifestyle- personalized, scientific, and sustainable
Torna-se necessário moldar ativamente nosso microambiente — das escolhas alimentares à prática de exercícios, do sono reparador ao gerenciamento do estresse.
Nutrition Beyond the Surface
Infelizmente, a nutrição, enquanto ciência, ainda não é reconhecida pela complexidade que envolve. Você não é simplesmente o que come: é o resultado integrado da forma como se alimenta, digere e metaboliza, da interação com a microbiota intestinal, da modulação do DNA pelos nutrientes e, por fim, do que seu corpo absorve e excreta.
Personalized Nutrition for Healthspan
A ciência da nutrição demanda uma abordagem estratégica e abrangente para ser, de fato, um dos pilares da longevidade — muito além de ganhos estéticos, como emagrecimento ou hipertrofia muscular.
Como gerenciar o que não se pode medir? A nutrição de excelência precisa considerar além do histórico e objetivos individuais, o monitoramento de biomarcadores bem como exames personalizados — recursos que permitem otimizar o estado nutricional de maneira proativa. Dessa forma, é possível promover saúde e vitalidade muito antes da manifestação de qualquer doença.
Esse olhar preciso e individualizado transforma a nutrição em uma ferramenta poderosa capaz potencializar a longevidade — e, por que não, também transformar corpos e melhorar a autoestima das pessoas.
Após anos de expertise na área e diversas especializações que me permitiram uma visão integral e profunda sobre o envelhecimento, é dessa forma que vejo a essência da nutrição.
Sobre o profissional
Dr. Rodrigo Horta
Currículo Resumido
  • Bacharel em Nutrição
  • Pós-graduado em Nutrição Esportiva
  • Especialização em Fisiologia do Exercício
  • Especialização em Nutrição Clínica
  • Formação em Modulação Intestinal
  • Pós-graduado em Gerontologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein
  • Membro da European Lifestyle Medicine Organization
  • Pós-graduando em Comportamento, Neurociências e Performance Humana
Serviços
Minha abordagem une ciência, acompanhamento nutricional personalizado, tecnologia, exames individualizados e monitoramento de biomarcadores.
Atendimentos presenciais
Consultório em Brasília, projetado para máxima privacidade, excelência e discrição,
Consultas online
Consultas por videoconferência com a mesma qualidade, comodidade e personalização — em português e inglês — para pacientes de diferentes localidades.
Exames
Em breve, exames específicos para tornar a nutrição ainda mais individualizada e personalizada.
Atendimentos presenciais em Brasília- DF
Cuidar do outro começa por criar o espaço certo
Agendamentos e gestão da experiência do paciente
Condutas personalizadas, atualização constante e suporte integral são pré-requisitos de cada encontro.
Será um prazer recebê-lo (a).
Agenda de consultas
Email: horta.assessoria@icloud.com WhatsApp: +55 (61) 997403-4360
Centro Clínico Sudoeste, sala 149. Brasília/ Brasil. CEP: 70673-416
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